Γιατί είναι σημαντικό να ξεκινάμε την
μέρα μας με κίνηση και χορό.
Η καθημερινή ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις, μέσα σε αυτή την θύελλα υποχρεώσεων και άγχους ξεχνάμε κάποιες φορές τη σημασία της φροντίδας του εαυτού μας. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ενισχύσουμε την σωματική αλλά κυρίως την ψυχική μας ευεξία, είναι να ξεκινάμε την κάθε μας μέρα με κίνηση. Αν αφιερώσουμε κάποια λεπτά του πρωινού μας στην κίνηση και στον χορό, την διαφορά θα την δούμε από την πρώτη κιόλας μέρα.
· Αρχικά, εάν η μέρα μας ξεκινάει με χορό, ενισχύουμε την ενέργεια μας.
Η οποιαδήποτε μορφή κίνηση αυξάνει τη ροή του αίματος και προάγει την απελευθέρωση ενδορφινών, οι ‘ορμόνες της ευτυχίας’. Μία έντονη συνεδρία άσκησης το πρωί μπορεί να σας προσφέρει ενέργεια και θετική διάθεση για ολόκληρη την υπόλοιπη μέρα.
· Επίσης βελτιώνουμε την σωματική μας υγεία.
Με την συνεχής κίνηση βελτιώνουμε την καρδιαγγειακή υγεία, την αντοχή και την μυϊκή μας δύναμη. Ένας μικρός χορός το πρωί για παράδειγμα, μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου ασθενειών και να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.
· Ακόμη ένας σημαντικός λόγος για να προσθέσουμε την άσκηση πριν το ξεκίνημα της ημέρας μας είναι, η αντιμετώπιση του στρες.
Ο χορός λειτουργεί ως ένα εξαιρετικό μέσο απελευθέρωσης του στρες. Ο ρυθμός, η μουσική και η κίνηση συνεργάζονται για να απομακρύνουν το άγχος και να χαλαρώσουν το μυαλό.
Ξεκινώντας λοιπόν, την ημέρα μας με χορό, ανοίγουμε τον δρόμο για μία θετική μεταστροφή στη ζωή μας. Η επίδραση αυτή επεκτείνεται πέρα από τα φυσικά οφέλη, επηρεάζοντας θετικά την ψυχολογία μας. Έτσι, ας αφήσουμε την κίνηση να μπει στην ζωή μας και να μας οδηγήσει σε μία πιο ευτυχισμένη και ενεργητική καθημερινότητα.
Επικοινωνήστε μαζί μας και ενημερωθείτε για τα νέα πρωινά μας τμήματα.
Τηλ. 2810211323 Δευτέρα με Παρασκευή 18:00-22:00.